初学者如何学打坐或初学者如何自学吹笛子

我们之前谈到了静坐第一个是先让我们身心放松。

如果身心在静坐过程当中有什么不适，我们就要在现实生活中去调整自己的生活、饮食还有习惯来适应静坐的状态。

你放松时其实是有几个层次的。

第一个层次我们叫有意识的放松，就是跟着我们静坐的引导音频，然后慢慢的收心，慢慢的让身心放松下来。

第二个层次是悟到我们身心是刹那生灭的，是因缘和合的，包括我们出现的对错、真假、善恶都是个因缘和合的。

如何学会炒股(从零开始学炒股)

知其白 守其黑 为天下式

当你明白这些都是生命不断变化的过程，那我们就没有任何一颗心可以守，没有任何一个身体，可以让我们去放松。

这个时候我们就不用再有意识地放松，它自然而然就放松下来了，这是第二个层次。

对于初学者来讲，我们首先要突破这两个层次。

第一个层次我们可以通过改变饮食习惯、行为方式不断地调试，比如我们可以少量饮食，甚至辟谷。

常德乃足

另外就是我们平时把每天的事情规划好，每天心里边儿没有那么乱，或者自己没有那么多的心事。

我们在有意识地引导下自己非常轻松，非常舒服。

第二个层次就需要开智慧，在意守的过程当中，我们发现了物质的变化，然后觉悟到我们身心是刹那生灭的。

而觉悟的过程需要正确的理论，再加上可行的方法，结合后自己慢慢体悟出来。

复归于朴

第一次炒股多少钱合适与第一次炒股投入多少钱

青蒿素诺贝尔奖(青蒿素)

所以我们初学者要达到这两个放松的层次，然后对身心健康，开智慧的帮助是非常大的。

对于很多同学说：我身心清安就可以了。

其实是分层次的，并且处理在静坐过程当中的念头纷飞，处理水平也不一样。

当你真正的开启智慧后再处理这些事情，就很轻松。

练就强大的内心世界，和我们系统的学习国学。

大家好，根据多年来的一些学习和教学，我有些话想说给广大笛友们，一家之言，有失偏颇，仅供大家参考：

一.刚开始吹笛子可以不用先学贴笛膜，用胶带封上练闷笛，先吹稳，把发声训练、气息控制、姿势、手形、节奏节拍等最基础的东西掌握之后再学贴笛膜比较好（最多控制在6-10节课以内，个别情况和特殊要求除外）；

二.笛子要平，头要正，脸要正对着乐谱架，平视前方乐谱，身体其实是有点往右边扭的（左持笛者则往左扭）；

三.贴笛膜的时间不要超过1分钟，调笛膜的时间不要超过10秒钟，根据乐曲的不同选择合适的松紧度，音色的好坏最少有一半就是笛膜决定；

四.音色要做到：清脆、明亮、浑厚、饱满。这四点是最基本的要求。然后才能谈得上：悠扬、委婉、典雅、秀丽、清新、婉转、高亢、具有穿透力、加大对比度、增强感染力、贴合艺术形象、塑造艺术之美等等；

五.平常练习，在笛子能吹出音的情况下，音量越大越好；

六.一流的笛膜至少要同时达到两个标准：

1.筒音最低音要清脆；

2.高音能轻松吹上去。

七.节拍、节奏、音准、音色、长音、强弱音的气息训练是终身都要学习的基础知识，在基本功的练习中要贯穿始终，这些东西越扎实，你最终的造诣越高；

八.饭前饭后不要吹，饿着肚子不要吹，吹奏讲究七分饱，早上练功效果好；

九.气息不稳练长音，手指不快练颤音，滑揉气变感情深，力度缺乏连剁音；吐滑剁花北方戏，颤赠叠打南方曲；

十.十级考出证明你业余到家了，演奏级考出说明你开始入门了。

以上十点是我多年来的一点经验之谈，仅仅代表我个人的观点。任何一门乐器想要学好都是需要极大的热情和恒久的忍耐的，没有任何一种乐器是可以速成的。拔苗助长、以曲代工、一首曲子走天下显然是不符合学习和教学之道的。我们一直强调基本功的重要性，同时要结合自己的学习目标，趣味性和科学性相结合的训练方法是比较适合初学者和青少年的学习的，也是我们广大笛友追求的一种高效练习方法。大家可以结合自己的实际情况和学习目标来制定自己的训练计划，这样可以非常高效地达到自己的理想境界。

最后祝大家都能更好的练习、更快的进步，与你们共勉！！

张 口

2018年4月9日 01:03:12

欢迎关注国乐艺术，我们将持续给大家带来竹笛，葫芦丝、巴乌、陶笛、洞箫、排箫、牧童笛、尺八、埙等民族吹管乐系列教学和演奏视频，您在国乐学习中有什么疑惑，欢迎关注“国乐艺术”头条号，留言交流！